うまく、お昼寝

先日、「あさイチ」の中で、

昼寝で睡眠不足解消、

昼寝で集中力アップ、

昼寝で体重減！

など、昼寝の効用がいろいろ紹介されていました。

１５分の昼寝でこんなに効用があるなんて！！

やってみるべし！！

福岡県のある県立高校では、午後の授業への集中力をアップさせるために

昼休みに“昼寝の時間”が設定・実践されていました。

それで実際にセンター試験の成績アップ、

部活中のけがの減少など、成果も上がっているとのこと。

是非、この近辺の高校等でも実践してみてほしいです！！！